秋冬季节，女性、老人，还有一些体虚的人很容易出现手脚冰凉。那种冰凉的感觉，是从内往外的透着凉气。

很多气血不足的灸友晚上睡觉肯定要在脚上盖被子，或者裹好几层衣服，不然就是冷得心里发慌，睡不着。

手脚发凉是为什么？

现实生活中，手脚冰凉者多是阳虚体质。我们之前探讨过手脚冰凉与阳气的关系，今天我们来聊聊手脚冰冷跟气血的关系。

手脚发凉或有两个原因，一是先天体质虚弱，如脾阳虚；二是后天生活习惯不当，如贪吃寒凉的食物、吹空调过度、穿衣服少受寒等。如果任由手脚发凉，则脾阳更虚，导致脾胃功能低下，消化功能减弱，影响营养吸收，进一步发展可至精神不佳、面色萎黄、全身怕冷等。

可以看出来，气血不足和脾胃有着莫大关系。但是脾失健运，怎么补都没法补进去，更别说补气血了。

脾失健运是什么意思？

脾相当于人体内的发动机，以食物作为燃料，将燃烧后的能量输送全身。

脾失健运简单理解就是脾这个发动机失灵了，运转不起来，这种情况多半是由于脾胃中有湿、痰、食滞等障碍物。健脾就在于清掉这些阻碍发动机运作的废物。

脾气是脾运转的动力，就像是一个泵。脾胃运转是过程，水谷得以化生精微、化生为气血是脾气推动的结果。而补脾就是把脾气这个泵修理好，推动发动机。

先健脾后补脾，然后再补气血，才有可能补得进去。关于如何健脾补脾，我们在之前的文章也有详细论述，大家感兴趣可以前往阅读。